IMC e composizione corporea

Perché conosce solo peso e altezza, e il muscolo pesa più del grasso a parità di volume. Due uomini di novantacinque chili e un metro e ottanta hanno esattamente lo stesso indice di ventinove virgola tre.

Passaci un metro e vengono fuori corpi opposti: vita ottantacinque con collo quaranta dà quattordici virgola cinque per cento di grasso e ottantuno chili di massa magra, mentre vita centodieci con collo trentotto dà trentadue per cento e sessantaquattro chili. L'indice non distingue quei due, e non l'ha mai fatto.

Sì, e di una quantità che si può calcolare esattamente. Prendi un corpo e ingrandiscilo mantenendo la stessa forma: il peso cresce col cubo dell'altezza, mentre l'indice divide per l'altezza al quadrato, quindi l'indice sale in linea retta con l'altezza.

Una copia di un metro e novanta di qualcuno di un metro e settanta, stessa forma e stessa proporzione di grasso, segna uno virgola uno uno otto volte l'indice, che è esattamente centonovanta diviso centosettanta. Dodici per cento di indice in più senza alcun cambiamento nel corpo.

Usa circonferenze invece del peso. Il metodo qui è quello della marina degli Stati Uniti, pubblicato da Hodgdon e Beckett, e parte da collo, vita, altezza e, per le donne, fianchi.

È una stima con un margine di qualche punto, non una misura, e presuppone che il grasso stia nei posti soliti. Quel che la rende utile accanto all'indice è proprio che non guarda mai la bilancia, quindi il muscolo non la spinge in su.

Leggili come due descrizioni diverse dello stesso corpo, e nota quando si contraddicono. Questa pagina nomina la fascia in cui ciascuna cade e non dice nulla oltre a questo, di proposito.

L'indice è stato costruito per descrivere popolazioni, non per diagnosticare una persona. Quel che segue da questi numeri è una conversazione con chi è qualificato, non con una calcolatrice.